Retraite Yoga
et Atelier de Cuisine Végétale
Lors de cette retraite d'un week-end au Printemps, vous aurez de nombreuses occasions de prendre soin de vous, de ralentir, de mettre votre corps en mouvement et d' apaiser votre mental...
L'opportunité de découvrir (ou d'approfondir!) les pratiques et philosophies du Yoga, de la méditation, mais aussi de végétaliser votre assiette grâce à des Ateliers de Cuisine Végane.
Le tout dans le cadre privilégier de la forêt de Brocéliande.
week-end de 2 jours/2 nuits;
du 2 au 4 mai 2025
à ST-MALON-SUR-MEL (35290)
365€ ttc
HEBERGEMENT / ENVIRONNEMENT:
Cette retraite aura lieu à La Hulotte; un gîte écologique chaleureux dans un hameau proche de Concoret, en plein Brocéliande. Le grand jardin nous promet un week-end en toute sérénité. Une grande salle sur parquet avec son poêle à bois nous permettra de pratiquer le Yoga à notre aise, parfaite aussi pour des pratiques en cercle dans un espace chaleureux. Le gîte comprend de nombreuses chambres (de 2 ou 3 lits chacune) et salles de bain pour notre confort.
LES REPAS ET ATELIERS:
Inspirés par la cuisine du monde et mon expérience de chef, je vous proposerais des plats véganes, colorés, savoureux, gourmands... Le tout préparé avec amour! Le premier diner aura été préparé en amont par mes soins. Pour les déjeuner nous diviserons le groupe en 2 pour que vous puissiez plus facilement mettre les mains à la pâte en cuisine, et pour le diner du samedi soir nous feront de nombreuses préparations toustes ensemble pour un grand buffet festif!
Pour les petits déjeuners vous aurez accès à un buffet de pains, tartinables, boissons chaudes, jus d'orange et fruits frais. De nombreux fruits, fruits-secs et en-cas seront aussi proposées en libre service toute la journée.
Tout le weekend nous privilégieront des produits bio, locaux et de saison.
COMPRIS DANS CETTE RETRAITE:
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Hébergement de deux nuits en chambre partagée à deux ou trois.
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4 séances de Hatha Yoga d'1h à 1h30 chacune
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4 méditations guidées de 15 à 30 minutes chacune.
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4 repas et 2 petits déjeuner végétalien + fruits et fruits secs en accès libre.
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2 ateliers cuisine, dont 1 en petit groupe.
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1 grandes balades aux lieux clefs de Brocéliande.
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Cercles de paroles et d'écoute
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En cadeau: un livret contenant toutes les recettes réalisées !
AU PROGRAMME (indicatif):
Vendredi:
17h00 : Arrivée, installation dans les chambres.
Cercle d’ouverture, partages, tirage d'une carte.
18h00: Introduction à l'histoire du Yoga et séance de Yoga douce.
20h00 : Repas.
Samedi:
7h30 : Pranayama, Hatha Yoga, Relaxation, Méditation guidée.
9h00 : Petit déjeuner
9h30 : Balade pour une moitié du groupe, Atelier Cuisine pour l'autre moitié.
13h30 : Déjeuner
16h00 : Pranayama, Hatha Yoga, méditation guidée.
17h30: Atelier Cuisine toustes ensemble
20h30: Diner
21h00 : Soirée musicale et/ou ateliers créatifs pour celleux qui le souhaitent
Dimanche
7h30 : Pranayama, Hatha Yoga, Relaxation, Méditation guidée.
9h00: Petit déjeuner
9h30 : Balade pour une moitié du groupe, atelier cuisine pour l'autre moitié.
13h00: Repas
13h30 : Cercle de fermeture, partages, tirage d'une carte, puis rangement/nettoyage en commun.
15h00: Et c'est déjà l'heure du départ...
TEMOIGNAGES:
"Le weekend avec Orpheo est vraiment une opportunité de s'échapper de la vie du quotidien et de pratiquer le Yoga et la méditation et faire la connaissance de superbes plats végans - J'ai passé un weekend très spécial que je n'oublierai pas." Jennifer
" Retraite hyper inspirante auprès d'Orpheo, retour en Inde avec un enseignement traditionnel complet et plein de découvertes (ateliers créatifs, cuisine végétale..). Un cercle de personnes bienveillantes qui m'a fait beaucoup de bien." Lucille
INFOS PRATIQUES:
Le week-end est limitée à 13 personnes de tous bords, même si vous n'avez jamais fait de yoga ou n'êtes selon vos dires "pas souples" ;), vous pourrez tout à fait profiter de la magie de cette retraite !
Je conseille d'apporter un carnet pour noter vos intentions, ressentis, expériences etc. Ainsi que des chaussures de marche et votre tapis de yoga.
Même si un week-end passe très vite, il est important pour moi que vous disposiez de temps de pause pour lire, écrire, vous promener dans la nature environnante, échanger avec les autres participant.e.s, ou tout simplement vous reposer!
Le prix tout compris est de 365€ par personne. Pour réserver votre place il suffit de régler l'acompte ici sur billetweb. (non remboursable). Le montant restant sera à régler directement sur place. Si vous préférez une autre méthode de payement (payements en plusieurs fois par paypal ou virements bancaire) n'hésitez pas à me contacter par e-mail !
Des covoiturages pourront être mis en place. La gare la plus proche est à Montfort-sur-meu, à 15km du gîte. Plus d'infos sur l'accessibilité ici.
J'ai hâte de vous rencontrer pour cette délicieuse retraite :) !